本文转自：鄂州日报蓝乔配资蓝乔配资蓝乔配资
通讯员鲁银银 罗晨
本报讯（通讯员鲁银银、罗晨）为呵护学生心理健康，引导孩子们学会与情绪友好相处，11月19日，团市委携手古楼小学开设“与情绪握手”心理成长课，为学生们的心灵成长架起温暖桥梁。
课堂以“情绪盲盒”游戏拉开序幕，讲师展示不同情绪对应的卡通卡片，学生们通过肢体动作模仿各种情绪状态，在欢笑中快速识别“开心”“委屈”“焦虑”等情绪类型。随后，讲师结合《我的情绪小怪兽》绘本故事，用色彩区分各种情绪——“红色是愤怒，蓝色是难过，黄色是快乐”，帮助同学们直观理解情绪的多样性。
针对同学们提出的“遇到坏情绪怎么办”等问题，讲师现场传授“情绪调节三招”：“深呼吸魔法”（吸气4秒钟、屏息7秒钟、呼气8秒钟），快速平复烦躁心情；“情绪树洞”，将不开心的事情写在纸上投入“树洞箱”；“快乐清单”，记录日常开心小事。并以互动的形式引导同学们演示“深呼吸魔法”，分享自己的“快乐清单”（比如“和朋友踢毽子”“得到老师表扬”），现场氛围轻松又温暖。
“原来生气的时候可以做深呼吸，不用憋在心里。”课后蓝乔配资，一名学生举着自己的“快乐清单”开心地说道。据介绍，此次心理成长课是该校开展“心灵护航”系列活动之一，后续将通过心理绘本角、同伴互助小组等形式，持续关注学生情感需求，让每一位孩子都能以积极心态拥抱成长。
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